Redescubra a Paz Interior e Construa uma Vida com Menos Ansiedade
Transforme sua vida superando a ansiedade com a ajuda de uma psicóloga especializada. Com anos de experiência e técnicas comprovadas, você pode viver uma vida mais leve e significativa.
Ansiedade é mais do que um simples nervosismo. Se você enfrenta:
Autocobrança Excessiva
- Pensamentos Acelerados: A mente está constantemente ativa, cheia de pensamentos que parecem impossíveis de controlar ou desligar, o que gera estresse mental e físico.
- Perfeccionismo: A busca incessante pela perfeição leva a uma sensação constante de insatisfação e frustração, impedindo o progresso.
- Medo do Fracasso: O receio de não estar à altura das próprias expectativas ou das expectativas alheias provoca paralisia nas decisões e ações.
Baixa Produtividade
- Procrastinação: Adiar tarefas importantes por medo de não executá-las de forma perfeita ou adequada, o que resulta em uma sensação de incompetência.
- Medo de Ser Demitido: A constante preocupação com a possibilidade de perder o emprego cria um ciclo de ansiedade e baixa performance.
- Insegurança no Trabalho: Sentir-se incapaz ou inadequado no ambiente de trabalho gera ansiedade e diminui significativamente a produtividade.
Sintomas Físicos
- Dificuldade em Relaxar: O corpo e a mente permanecem em estado de alerta, mesmo em momentos de descanso, tornando impossível relaxar.
- Insônia: A incapacidade de desligar a mente leva a noites mal dormidas, afetando a energia e o humor no dia seguinte.
- Manifestações Físicas: Palpitações, sudorese, tremores e até dores sem causa aparente são sintomas físicos gerados pela ansiedade, que aumentam o desconforto e a sensação de descontrole.
Dificuldades de Relacionamento
- Desconfiança: A constante preocupação com a lealdade dos outros pode levar a ciúmes e comportamentos possessivos, prejudicando a intimidade e a confiança.
- Ciúmes Excessivo: Medo irracional de perder a pessoa amada, o que gera conflitos e afasta os parceiros.
- Isolamento Social: O receio de ser julgado ou mal compreendido pode levar ao isolamento, dificultando a formação de novas amizades ou o fortalecimento das relações existentes.
Saiba que não precisa passar por isso sozinho(a). Há uma solução para aliviar esses sintomas e retomar o controle da sua vida.
Como a Terapia Pode Transformar Sua Vida
Na terapia focada em ansiedade, você vai:
Aprender técnicas eficazes para gerenciar o estresse e a ansiedade.
Desenvolver autoconfiança e clareza mental.
Melhorar suas relações interpessoais e o desempenho no trabalho.
Sentir-se mais calmo(a) e em paz com suas emoções.
Reconhecer e superar os gatilhos de ansiedade.
Entenda Mais Sobre Ansiedade
Assista e Aprenda: como a ansiedade afeta sua vida e como superá-la
Entenda Mais Sobre Ansiedade
Na Gestalt-terapia, o foco está em ajudar você a se conectar
Através dessa abordagem, trabalhamos para que você desenvolva uma maior autoconsciência e encontre novas formas de lidar com suas dificuldades, promovendo uma transformação genuína e duradoura.
Enfoque no Presente
Autoconsciência e Expressão Emocional
Responsabilidade Pessoal
Plano de Terapia Personalizado:
O Caminho para uma Vida Mais Leve
Cada pessoa é única, e assim também deve ser o seu tratamento. Na jornada terapêutica, não há soluções universais. Por isso, existe um plano de terapia personalizado, adaptado às necessidades e desafios específicos de cada indivíduo.
Este plano é construído com base em uma compreensão profunda da sua história, preocupações e objetivos, garantindo que cada etapa do tratamento esteja alinhada com suas metas pessoais e promovendo uma transformação genuína e duradoura.
O que Nossos Pacientes dizem sobre a terapia
Na busca por uma vida mais tranquila e equilibrada, o atendimento oferecido vai muito além de uma consulta convencional.
Atendimento Humanizado
Ambiente Acolhedor
Atendimento Online Flexível
Foco na Evolução Contínua do Paciente
Prazer, Elane Soares!
Psicóloga Especialista em Ansiedade
Sou psicóloga e especialista em Psicologia da Saúde e Hospitalar, atuando na área clínica há 7 anos. Além do trabalho no consultório, dedico parte do meu tempo como psicóloga voluntária na Pastoral da Criança e do Idoso, onde posso contribuir com o meu conhecimento para ajudar pessoas que precisam de suporte emocional.
Passei por um processo de ansiedade em minha vida e, por isso, consigo entender profundamente o que você está enfrentando. Essa experiência pessoal me permite perceber nuances e desafios que talvez passassem despercebidos, e me ajuda a oferecer um suporte ainda mais personalizado e eficaz.
Minha prática é baseada na Gestalt-terapia, uma abordagem que valoriza o presente e acredita na autonomia de cada indivíduo. Como uma humanista nata, acredito que todos nós temos um vasto potencial para alcançar a felicidade.
Estou aqui para ajudar você a descobrir e desenvolver suas potencialidades, sempre com ética, sigilo, e um compromisso profundo com o seu crescimento emocional e psicológico.
Fora do consultório, sou apaixonada por música, artes e tenho um grande amor pelos animais. Amo meus pets e acredito que o contato com eles pode trazer alegria e conforto, contribuindo para o nosso bem-estar emocional.
Estou aqui para auxiliar você nesta jornada de autoconhecimento e equilíbrio mental e emocional. Te aguardo para darmos juntos o primeiro passo rumo a uma vida mais leve e plena!
Cada dia que passa é uma oportunidade para começar a viver de forma mais tranquila.
Agende sua consulta hoje e dê o primeiro passo rumo à transformação.
Perguntas
Frequentes
Faq
Como a terapia pode me ajudar com a ansiedade?
A terapia fornece as ferramentas e o suporte necessários para entender e gerenciar a ansiedade, promovendo o bem-estar emocional.
Qual é a frequência recomendada das sessões?
As sessões são normalmente semanais, mas podem ser ajustadas conforme suas necessidades específicas.
As sessões são online ou presenciais?
As consultas são somente online.
Quanto tempo leva para ver os resultados?
O tempo varia de pessoa para pessoa, mas muitos pacientes relatam melhorias já nas primeiras sessões.
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- Elane Soares CRP 11/12572
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